Porady

Teraz mam zamiar napisać porady na temat pływania. W prawdzie sama jeszcze się uczę , ale chętnie podzielę się informacjami, które sama już umiem. Zostałam zainspirowana nowo poznaną dziewczyną ze stardoll.com - MissHorse6. :)


1. Nawroty


Dużo osób nie wie czy za niezrobienie nawrotu do grzbietu albo kraula jest dyskwalifikacja. Jeżeli jesteś początkujący - to nie ma. Ale, gdy się dopłynie trzeba jedną ręką dotknąć ściany i NIE DOTYKAĆ NOGAMI DNA obrócić się, odbić i dalej płynąć. Nawroty do żabki i motylka niestety nie są już takie proste. Pamiętam, że z motylem miałam największe problemy, gdy byłam początkującą. To motyla i żaby trzeba dotknąć obiema rękami do ściany odbić się i dalej płynąć. Absolutnie nie wolno DOTYKAĆ JEDNĄ RĘKĄ jeśli płynie się tymi dwoma stylami. Dalej znajdziecie filmiki jak to się robi w praktyce:


Nawrót do motyla:

Nawrót do grzbietu:

Nawrót do żabki:

Nawrót do kraula:

2. Skoki


Początkujący często nie umieją skakać na główkę do wody, a raczej wystartować. Za to też nie ma dyskwalifikacji, ale tylko jeżeli się to dobrze zrobi. Trzeba wejść na słupek i można po prostu złożyć ręce jakby się skakało na główkę amatorsko. 


Skok na główkę (amatorski):

3. Gwizdki

Często można dostać dyskwalifikacje za drobne rzeczy, typu gwizdki. To proste: trzy gwizdki; podchodzisz do słupka, jeden długi gwizdek; wchodzisz na słupek, krzyk (Na miejsca!); robisz pozycję na słupku i NIE RUSZASZ SIĘ, jeden krótki gwizdek; startujesz.